Bio Soja-Spezialität mit Zitrone, Sojade

312 kcal

Brennwert

44 g

Kohlenhydrate

15,2 g

Eiweiß

8,4 g

Fett

Tasse

Nährwerte

Brennwert

312 kcal
1306 kJ

Eiweiß

15,2 g

Kohlenhydrate

44 g

Zucker

41,6 g

Ballaststoffe

0,4 g

Fett

8,4 g

Gesättigte Fettsäuren

1,2 g

Andere

Salz

0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

56,2%

Kohlenhydr.

19,4%

Eiweiß

24,3%

Fett

Wie verbrennst du 312 Kalorien?

7836

Schritte

1 Std. 33 Min.

Gehen

30 min

Joggen

1 Std. 22 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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