Bio-Sojabohnenkeimlinge, Jazai

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 392
    Kalorien
  • 14,8 g
    Fett
  • 33,3 g
    Kohlenhydr.
  • 31,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
392 kcal
1.642 kJ
19,6 %
Fett
14,8 g
22,8 %
Kohlenhydrate
33,3 g
12,4 %
Eiweiß
31,5 g
43,1 %

Wie verbrennst du 392 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    117 min
  • Joggen

    Joggen

    37 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    68 min
  • Radfahren

    Radfahren

    103 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Bio-Sojabohnenkeimlinge, Jazai" aus der Kalorientabelle Gemüsekonserven beinhaltet je 100 ml einen Brennwert von 106,0 kcal. Wegen diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert von mehr als 250 kcal pro 100 ml nur noch wenig Flüssigkeit, sondern überwiegend Fette und Kohlenhydrate enthalten, solltest du dieses Produkt nur in Maßen zu dir nehmen. Damit du weißt, wie du die gegessenen Kilokalorien für das Lebensmittel "Bio-Sojabohnenkeimlinge, Jazai" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie lange du dafür z.B. Joggen müsstest. Auch der Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe für jede Portion berechnen wir dir. Außerdem sagen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Bio-Sojabohnenkeimlinge, Jazai" aus der Lebensmittelkategorie "Gemüsekonserven" den jeweilige Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Weitere Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Bio-Sojabohnenkeimlinge, Jazai" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 4,0 g Fett auf 100 ml zu den fettärmsten Nahrungsmitteln, da es nur einen niedrigen Anteil an Nahrungsfett enthält. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25-30% deiner Energiezufuhr durch Fette aufnehmen. Des Weiteren beinhaltet dieses Produkt mit 9,0 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Proteinen liegt bei 8,5 g. Damit enthält "Bio-Sojabohnenkeimlinge, Jazai" nur einen sehr kleinen Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Bio-Sojabohnenkeimlinge, Jazai" ist einsortiert in der Kalorientabelle Gemüsekonserven. Die Angaben für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 11.03.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwerte am 11.03.2015 bearbeitet. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Angaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Jazai. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Vollständigkeit der Angaben übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Daten nicht als ausschließliche Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für zusätzliche Informationen zu dem Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Jazai.

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