Bio Sonnenblumenkerne geschält, Spar

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 1.563
    Kalorien
  • 123,8 g
    Fett
  • 47,0 g
    Kohlenhydr.
  • 57,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
1.563 kcal
6.542 kJ
78,1 %
Fett
123,8 g
190,4 %
gesättigte Fettsäuren
13,3 g
60,2 %
Kohlenhydrate
47,0 g
17,5 %
Eiweiß
57,0 g
78,1 %
Ballaststoffe
15,8 g
5,3 %

Wie verbrennst du 1.563 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    467 min
  • Joggen

    Joggen

    149 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    272 min
  • Radfahren

    Radfahren

    255 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Bio Sonnenblumenkerne geschält, Spar" aus der Kalorientabelle Getreideprodukte hat pro 100 g einen Energiewert von 625,0 Kilokalorien. Wegen diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert über 250 Kalorien je 100 g kaum noch Wasser, sondern überwiegend Kohlenhydrate und Fett beinhalten, solltest du das Lebensmittel nur in Maßen zu dir nehmen. Damit du erkennst, wie du die verzehrten Energie für das Lebensmittel "Bio Sonnenblumenkerne geschält, Spar" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Schwimmen müsstest. Auch der Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion rechnen wir aus. Zusätzlich werten wir für das Nahrungsmittel "Bio Sonnenblumenkerne geschält, Spar" aus der Lebensmittelkategorie "Getreideprodukte" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und verraten dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt. Ergänzende Details über die Vitamine und Mineralien für "Bio Sonnenblumenkerne geschält, Spar" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 49,5 Gramm Nahrungsfett pro 100 g verfügt das Lebensmittel über einen erhöhten Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch wenn Nahrungsfett essenzielle Fettsäuren und Vitamine für den menschlichen Körper liefert, kann eine gesteigerte Zufuhr von Fetten zur Entstehung von Übergewicht beitragen. Zusätzlich enthält dieses Lebensmittel mit 18,8 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 22,8 Gramm. Damit hat "Bio Sonnenblumenkerne geschält, Spar" einen besonders hohen Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "Bio Sonnenblumenkerne geschält, Spar" ist abgelegt in der Kalorientabelle Getreideprodukte. Die Informationen für dieses Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 21.05.2012 erhoben. Zuletzt wurden die Angaben am 21.05.2012 bearbeitet. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Angaben des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Spar. Achte darauf, dass wir keine Gewährleistung für die Korrektheit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Informationen nicht als alleinige Grundlage für eine Diät. Für zusätzliche Informationen zu dem Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Spar.

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