Bio Sonnenkern, Schnitzer

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 980
    Kalorien
  • 26,0 g
    Fett
  • 149,5 g
    Kohlenhydr.
  • 20,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
980 kcal
4.103 kJ
49,0 %
Fett
26,0 g
40,0 %
gesättigte Fettsäuren
3,5 g
15,9 %
Kohlenhydrate
149,5 g
55,8 %
Zucker
7,0 g
14,0 %
Eiweiß
20,5 g
28,1 %
Salz
2,2 g
35,8 %
Ballaststoffe
31,5 g
10,5 %

Wie verbrennst du 980 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    293 min
  • Joggen

    Joggen

    93 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    171 min
  • Radfahren

    Radfahren

    256 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Bio Sonnenkern, Schnitzer" aus der Kalorientabelle Verschiedenes beinhaltet je 100 g einen Wert von 196,0 kcal. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Energiedichte. Da Produkte mit einem Brennwert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Anteil an Flüssigkeit beinhalten, ist das Lebensmittel zur Ernährung mit verringerter Kaloriendichte nur in geringem Maße geeignet. Zudem kalkulieren wir für das Nahrungsmittel "Bio Sonnenkern, Schnitzer", wie lange du zum Beispiel Radfahren müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der Prozentsatz am Bedarf für die Nährstoffe und Kalorien für jede Portion wird berechnet. Zusätzlich werten wir für das Produkt "Bio Sonnenkern, Schnitzer" aus der Lebensmittelkategorie "Verschiedenes" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und sagen dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt. Zusätzliche Details über die Vitamine und Mineralien für "Bio Sonnenkern, Schnitzer" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 5,2 Gramm Fett pro 100 g verfügt das Lebensmittel über einen kleinen Anteil an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25-30% deiner Gesamtenergie durch Fette zu dir führen. Außerdem beinhaltet dieses Produkt mit 29,9 g einen akzeptablen Anteil an Kohlenhydraten. Damit ist das Produkt nur in Maßen für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Eiweiß beträgt 4,1 g. Damit enthält "Bio Sonnenkern, Schnitzer" nur einen niedrigen Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Bio Sonnenkern, Schnitzer" ist einsortiert in der Kalorientabelle Verschiedenes. Die Informationen für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 11.03.2015 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 11.03.2015 aktualisiert. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer anhand der Daten auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Schnitzer. Achte darauf, dass wir keine Gewährleistung für die Korrektheit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Informationen nicht als alleinige Grundlage für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für ausführlichere Daten über das Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Schnitzer.

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