Bio-Speisequark, Halbfettstufe m Jog, Andechser Natur

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 200
    Kalorien
  • 8,8 g
    Fett
  • 6,8 g
    Kohlenhydr.
  • 23,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
200 kcal
837 kJ
10,0 %
Fett
8,8 g
13,5 %
Kohlenhydrate
6,8 g
2,5 %
Eiweiß
23,3 g
31,8 %

Wie verbrennst du 200 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    60 min
  • Joggen

    Joggen

    19 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    35 min
  • Radfahren

    Radfahren

    52 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Bio-Speisequark, Halbfettstufe m Jog, Andechser Natur" aus der Kalorientabelle Quark hat pro 100 g einen Brennwert von 80,0 Kalorien. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Nahrungsmittel über eine sehr gute Energiedichte. Da Produkte mit einem geringen Energiewert von weniger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Produkt zur Ernährung mit reduzierter Energiedichte geeignet. Des Weiteren kalkulieren wir für das Produkt "Bio-Speisequark, Halbfettstufe m Jog, Andechser Natur", wie häufig du zum Beispiel Radfahren müsstest, um die gegessenen Kalorien wieder zu verbrennen. Auch der jeweilige Prozentsatz am Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe für jede Portion werden dir berechnet. Zusätzlich verraten wir dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Produkt "Bio-Speisequark, Halbfettstufe m Jog, Andechser Natur" aus der Produktkategorie "Quark" den enthaltenen Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Zusätzliche Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Bio-Speisequark, Halbfettstufe m Jog, Andechser Natur" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 3,5 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Nahrungsmitteln, denn es enthält einen kleinen Prozentsatz an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25-30% der Kalorien durch Nahrungsfett aufnehmen. Außerdem beinhaltet das Nahrungsmittel mit 2,7 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Anteil an Proteinen beträgt 9,3 Gramm. Somit hat "Bio-Speisequark, Halbfettstufe m Jog, Andechser Natur" nur einen sehr geringen Anteil an Proteinen.

Das Produkt "Bio-Speisequark, Halbfettstufe m Jog, Andechser Natur" ist einsortiert in der Kalorientabelle Quark. Die Nährwertdaten für dieses Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 11.03.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwerte am 11.03.2015 vervollständigt. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertdaten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Andechser Natur. Achte darauf, dass wir keine Gewähr für die Korrektheit der Angaben übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Angaben nicht als einzige Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für ergänzende Informationen über das Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Andechser Natur.

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