Bio Spekulatius, Wicklein

475 kcal

Brennwert

68,6 g

Kohlenhydrate

6,4 g

Eiweiß

18,9 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

475 kcal
1989 kJ

Eiweiß

6,4 g

Kohlenhydrate

68,6 g

Ballaststoffe

2,9 g

Fett

18,9 g

Andere

Salz

0,4 g

Zusammensetzung der Kalorien

58,1%

Kohlenhydr.

5,5%

Eiweiß

36,4%

Fett

Wie verbrennst du 475 Kalorien?

11929

Schritte

2 Std. 22 Min.

Gehen

45 min

Joggen

2 Std. 4 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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