Bio Spirelli Vollkorn, Bio Greno

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 521
    Kalorien
  • 3,8 g
    Fett
  • 106,5 g
    Kohlenhydr.
  • 15,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
521 kcal
2.180 kJ
26,0 %
Fett
3,8 g
5,8 %
gesättigte Fettsäuren
0,7 g
3,2 %
Kohlenhydrate
106,5 g
39,8 %
Eiweiß
15,0 g
20,5 %
Ballaststoffe
10,4 g
3,5 %

Wie verbrennst du 521 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    156 min
  • Joggen

    Joggen

    50 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    91 min
  • Radfahren

    Radfahren

    136 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Bio Spirelli Vollkorn, Bio Greno" aus der Kalorientabelle Nudeln & Teigwaren hat je 100 g einen physiologischen Brennwert von 372,0 Kalorien. Durch diesen Wert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert von mehr als 250 kcal je 100 g kaum noch Wasser, sondern größtenteils Fette und Kohlenhydrate beinhalten, solltest du dieses Produkt nur in kleinen Mengen essen. Damit du siehst, wie du die verzehrten Energie für das Lebensmittel "Bio Spirelli Vollkorn, Bio Greno" wieder abbauen kannst, kalkulieren wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am Bedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion werden dir berechnet. Zudem werten wir für das Produkt "Bio Spirelli Vollkorn, Bio Greno" aus der Nahrungsmittelkategorie "Nudeln & Teigwaren" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und sagen dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt. Weitere Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Bio Spirelli Vollkorn, Bio Greno" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 2,7 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Lebensmitteln, da es nur einen niedrigen Prozentsatz an Nahrungsfett enthält. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent der Energiezufuhr durch Fett zu dir führen. Zusätzlich enthält dieses Nahrungsmittel mit 76,1 Gramm einen erhöhten Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Wir empfehlen dir, dass du höchstens 50 Prozent deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 10,7 g. Damit besitzt "Bio Spirelli Vollkorn, Bio Greno" einen mittelhohen Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Bio Spirelli Vollkorn, Bio Greno" ist abgelegt in der Kalorientabelle Nudeln & Teigwaren. Die Nährwerte für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 11.01.2012 gespeichert. Zuletzt wurden die Informationen am 11.01.2012 auf den neuesten Stand gebracht. Die Angaben wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertinformationen des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Bio Greno. Bitte beachte, dass wir keine Gewähr für die Richtigkeit der Informationen übernehmen. Interpretiere die dargestellten Informationen nicht als ausschließliche Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für zusätzliche Daten über das Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Bio Greno.

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