Bio Spirelli Vollkorn, Bio Greno

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 521
    Kalorien
  • 3,8 g
    Fett
  • 106,5 g
    Kohlenhydr.
  • 15,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
521 kcal
2.180 kJ
26,0 %
Fett
3,8 g
5,8 %
gesättigte Fettsäuren
0,7 g
3,2 %
Kohlenhydrate
106,5 g
39,8 %
Eiweiß
15,0 g
20,5 %
Ballaststoffe
10,4 g
3,5 %

Wie verbrennst du 521 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    156 min
  • Joggen

    Joggen

    50 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    91 min
  • Radfahren

    Radfahren

    85 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Bio Spirelli Vollkorn, Bio Greno" aus der Kalorientabelle Nudeln & Teigwaren enthält pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 372,0 Kalorien. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Energiedichte. Da Produkte mit einem Brennwert von mehr als 250 kcal je 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern größtenteils Fett und Zucker enthalten, solltest du das Nahrungsmittel nur in Ausnahmefällen verzehren. Damit du erfährst, wie du die aufgenommenen Kalorien für das Produkt "Bio Spirelli Vollkorn, Bio Greno" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am Bedarf für die Nährstoffe und Kalorien für jede Portion berechnen wir dir. Zudem zeigen wir dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt und berechnen für das Produkt "Bio Spirelli Vollkorn, Bio Greno" aus der Kategorie "Nudeln & Teigwaren" den entsprechende Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Alle weiteren Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Bio Spirelli Vollkorn, Bio Greno" findest du in der Nährwerttabelle oben. Mit 2,7 Gramm Fett je 100 g verfügt das Lebensmittel über einen kleinen Anteil an Fett. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25 bis 30 Prozent der Energiezufuhr durch Fette zu dir führen. Des Weiteren beinhaltet das Produkt mit 76,1 Gramm einen hohen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Achte darauf, dass du nur bis zu 50% deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 10,7 g. Somit besitzt "Bio Spirelli Vollkorn, Bio Greno" einen mittelhohen Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Bio Spirelli Vollkorn, Bio Greno" befindet sich in der Kalorientabelle Nudeln & Teigwaren. Die Nährwerte für das Produkt wurden zum ersten Mal am 11.01.2012 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 11.01.2012 bearbeitet. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Angaben des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Bio Greno. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Daten übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Angaben nicht als alleinige Quelle für eine Diät. Für ergänzende Informationen zu dem Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Bio Greno.

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