Bio Toastbrötchen Roggen, K-Classic (Kaufland)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 139
    Kalorien
  • 0,7 g
    Fett
  • 26,7 g
    Kohlenhydr.
  • 4,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
139 kcal
582 kJ
7,0 %
Fett
0,7 g
1,1 %
Kohlenhydrate
26,7 g
10,0 %
Eiweiß
4,2 g
5,8 %
Salz
0,9 g
14,2 %
Ballaststoffe
4,4 g
1,5 %

Wie verbrennst du 139 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    42 min
  • Joggen

    Joggen

    13 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    24 min
  • Radfahren

    Radfahren

    23 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Bio Toastbrötchen Roggen, K-Classic (Kaufland)" aus der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln enthält je 100 g einen Brennwert von 213,8 kcal. Durch diesen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine akzeptable Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen niedrigen Anteil an Wasser enthalten, ist dieses Nahrungsmittel zur Ernährung mit reduzierter Kaloriendichte nur noch mäßig geeignet. Zusätzlich kalkulieren wir für das Lebensmittel "Bio Toastbrötchen Roggen, K-Classic (Kaufland)", wie häufig du zum Beispiel Spazieren gehen müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe für jede Portion werden dir berechnet. Außerdem werten wir für das Nahrungsmittel "Bio Toastbrötchen Roggen, K-Classic (Kaufland)" aus der Lebensmittelkategorie "Brötchen & Semmeln" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und sagen dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Bio Toastbrötchen Roggen, K-Classic (Kaufland)" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 1,1 Gramm Nahrungsfett auf 100 g besteht das Produkt zu einem niedrigen Prozentsatz an Fetten. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25-30% deiner Gesamtenergie durch Fette zu dir führen. Außerdem enthält dieses Produkt mit 41,1 Gramm einen hohen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Unsere Empfehlung ist, dass du nur bis zu 50% deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 6,5 g. Damit enthält "Bio Toastbrötchen Roggen, K-Classic (Kaufland)" nur einen sehr geringen Gehalt an Eiweißen.

Das Produkt "Bio Toastbrötchen Roggen, K-Classic (Kaufland)" ist einsortiert in der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln. Die Nährwerte für das Lebensmittel wurden am 19.06.2015 erhoben. Das letzte mal wurden die Angaben am 19.06.2015 vervollständigt. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Daten auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller K-Classic (Kaufland). Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewähr für die Korrektheit der Nährwertinformationen übernehmen. Interpretiere die angebotenen Infos nicht als einzige Grundlage für eine Diät. Für weitere Daten zu dem Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle K-Classic (Kaufland).

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