BIO Tofu mit Kräutern, Soja so lecker

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 520
    Kalorien
  • 28,0 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 60,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
520 kcal
2.177 kJ
26,0 %
Fett
28,0 g
43,1 %
gesättigte Fettsäuren
4,4 g
20,0 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
60,0 g
82,2 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Natrium
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 520 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    155 min
  • Joggen

    Joggen

    49 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    91 min
  • Radfahren

    Radfahren

    136 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "BIO Tofu mit Kräutern, Soja so lecker" aus der Kalorientabelle Sojaprodukte beinhaltet je 100 g einen Gesamtenergiewert von 130,0 Kalorien. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine reduzierte Kaloriendichte. Da Produkte mit einem geringen Kalorienwert von unter 150 kcal in der Regel viel Wasser beinhalten, ist dieses Lebensmittel zur Ernährung mit geringerer Kaloriendichte geeignet. Damit du weißt, wie du die verzehrten Kalorien für das Produkt "BIO Tofu mit Kräutern, Soja so lecker" wieder verbrennen kannst, zeigen wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Laufen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion wird berechnet. Zusätzlich werten wir für das Nahrungsmittel "BIO Tofu mit Kräutern, Soja so lecker" aus der Produktkategorie "Sojaprodukte" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und sagen dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt. Zusätzliche Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "BIO Tofu mit Kräutern, Soja so lecker" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 7,0 Gramm Fett je 100 g verfügt das Lebensmittel über einen niedrigen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent deiner Kalorien durch Fett aufnehmen. Des Weiteren enthält dieses Produkt mit 0,0 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Eiweiß beträgt 15,0 g. Somit enthält "BIO Tofu mit Kräutern, Soja so lecker" einen mittelhohen Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "BIO Tofu mit Kräutern, Soja so lecker" ist einsortiert in der Kalorientabelle Sojaprodukte. Die Informationen für das Lebensmittel wurden am 14.02.2014 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 14.02.2014 vervollständigt. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Informationen auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Soja so lecker. Achte darauf, dass wir keine Garantie für die Vollständigkeit der Informationen übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Daten nicht als ausschließliche Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für ergänzende Angaben über das Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Soja so lecker.

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