Bio Tofu Natur, Edeka

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 324
    Kalorien
  • 19,8 g
    Fett
  • 1,0 g
    Kohlenhydr.
  • 33,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
324 kcal
1.357 kJ
16,2 %
Fett
19,8 g
30,5 %
gesättigte Fettsäuren
3,6 g
16,4 %
Kohlenhydrate
1,0 g
0,4 %
Eiweiß
33,6 g
46,0 %
Ballaststoffe
3,2 g
1,1 %

Wie verbrennst du 324 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    97 min
  • Joggen

    Joggen

    31 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    56 min
  • Radfahren

    Radfahren

    53 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Bio Tofu Natur, Edeka" aus der Kalorientabelle Sojaprodukte beinhaltet je 100 g einen physiologischen Brennwert von 162,0 kcal. Durch diesen Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Anteil an Flüssigkeit enthalten, ist dieses Nahrungsmittel zum Essen mit reduzierter Energiedichte nur in geringem Maße geeignet. Damit du erfährst, wie du die aufgenommenen Kalorien für das Lebensmittel "Bio Tofu Natur, Edeka" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Radfahren müsstest. Auch der jeweilige Anteil am Bedarf für die Kalorien und Nährwerte für jede Portion wird berechnet. Zudem werten wir für das Nahrungsmittel "Bio Tofu Natur, Edeka" aus der Lebensmittelkategorie "Sojaprodukte" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und sagen dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt. Zusätzliche Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Bio Tofu Natur, Edeka" siehst du in der Kalorientabelle oben. Das Produkt gehört mit 9,9 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Nahrungsmitteln, denn es enthält einen kleinen Anteil an Fett. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25-30% der Gesamtenergie durch Nahrungsfett zu dir führen. Des Weiteren enthält das Produkt mit 0,5 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Proteinen beträgt 16,8 g. Somit hat "Bio Tofu Natur, Edeka" einen mittelgroßen Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Bio Tofu Natur, Edeka" befindet sich in der Kalorientabelle Sojaprodukte. Die Nährwertdaten für dieses Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 04.03.2012 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 04.03.2012 bearbeitet. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Daten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Edeka. Bitte beachte, dass wir keine Gewährleistung für die Vollständigkeit der Informationen übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Angaben nicht als einzige Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ausführlichere Angaben zu dem Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Edeka.

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