Bio Tomaten, Käse und Sesam Weizenknäckebrot, Aerzener

124 kcal

1 Scheibe

14,5 g

Kohlenhydrate

4,4 g

Eiweiß

4,6 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

124 kcal
520 kJ

Eiweiß

4,4 g

Kohlenhydrate

14,5 g

Zucker

0,7 g

Ballaststoffe

3,2 g

Fett

4,6 g

Gesättigte Fettsäuren

1,5 g

Andere

Salz

0,5 g

Zusammensetzung der Kalorien

49,4%

Kohlenhydr.

14,8%

Eiweiß

35,8%

Fett

Wie verbrennst du 124 Kalorien?

3117

Schritte

37 min

Gehen

12 min

Joggen

32 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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