Bio Tomaten, Käse und Sesam Weizenknäckebrot, Aerzener

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 120
    Kalorien
  • 3,5 g
    Fett
  • 16,6 g
    Kohlenhydr.
  • 4,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
120 kcal
502 kJ
6,0 %
Fett
3,5 g
5,4 %
Kohlenhydrate
16,6 g
6,2 %
Eiweiß
4,4 g
6,0 %
Salz
0,5 g
8,2 %
Ballaststoffe
2,4 g
0,8 %

Wie verbrennst du 120 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    36 min
  • Joggen

    Joggen

    11 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    21 min
  • Radfahren

    Radfahren

    31 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Bio Tomaten, Käse und Sesam Weizenknäckebrot, Aerzener" aus der Kalorientabelle Brot hat pro 100 g einen Wert von 413,8 kcal. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert von höher als 250 kcal je 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern eher Kohlenhydrate und Fett enthalten, solltest du das Lebensmittel nur in Maßen zu dir nehmen. Außerdem berechnen wir für das Lebensmittel "Bio Tomaten, Käse und Sesam Weizenknäckebrot, Aerzener", wie viele Minuten du z.B. Joggen müsstest, um die gegessenen Kilokalorien wieder abzubauen. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion rechnen wir aus. Zusätzlich sagen wir dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Bio Tomaten, Käse und Sesam Weizenknäckebrot, Aerzener" aus der Lebensmittelkategorie "Brot" den Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Alle weiteren Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Bio Tomaten, Käse und Sesam Weizenknäckebrot, Aerzener" findest du in der Nährwerttabelle oben. Mit 12,1 Gramm Nahrungsfett pro 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem mäßigen Prozentsatz an Fett. In einer gesunden Ernährung ist es wichtig, dass du höchstens 30 Prozent deiner Gesamtnahrungsenergie aus Fett aufnimmst. Außerdem enthält das Produkt mit 57,2 g einen hohen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Du solltest darauf achten, dass du nur bis zu 50 Prozent deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 15,2 Gramm. Somit enthält "Bio Tomaten, Käse und Sesam Weizenknäckebrot, Aerzener" einen mittelhohen Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Bio Tomaten, Käse und Sesam Weizenknäckebrot, Aerzener" ist abgelegt in der Kalorientabelle Brot. Die Angaben für das Lebensmittel wurden am 17.05.2015 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 17.05.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertdaten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Aerzener. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Nährwertangaben übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Daten nicht als einzige Grundlage für eine Diät. Für zusätzliche Daten zu dem Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Aerzener.

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