Bio Vollkornbrot, Coop

136 kcal

Brennwert

2,4 g

Kohlenhydrate

5,6 g

Eiweiß

1 g

Fett

Scheibe

Nährwerte

Brennwert

136 kcal
568 kJ

Eiweiß

5,6 g

Kohlenhydrate

2,4 g

Zucker

0,4 g

Ballaststoffe

4,4 g

Fett

1 g

Gesättigte Fettsäuren

0,2 g

Andere

Salz

1 g

Zusammensetzung der Kalorien

23,6%

Kohlenhydr.

54,9%

Eiweiß

21,4%

Fett

Wie verbrennst du 136 Kalorien?

3406

Schritte

41 min

Gehen

13 min

Joggen

35 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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