Bio Vollkornbrot mit Roggen, Herzberger Bäckerei

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 222
    Kalorien
  • 5,5 g
    Fett
  • 37,8 g
    Kohlenhydr.
  • 5,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
222 kcal
929 kJ
11,1 %
Fett
5,5 g
8,5 %
Kohlenhydrate
37,8 g
14,1 %
Eiweiß
5,4 g
7,4 %
Salz
0,3 g
5,0 %
Ballaststoffe
5,9 g
2,0 %

Wie verbrennst du 222 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    66 min
  • Joggen

    Joggen

    21 min
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    Schwimmen

    39 min
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    Radfahren

    58 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Bio Vollkornbrot mit Roggen, Herzberger Bäckerei" aus der Kalorientabelle Brot hat je 100 g einen Gesamtenergiewert von 222,0 Kalorien. Mit diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Kaloriendichte. Da Produkte mit einem Energiewert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen niedrigen Prozentsatz an Wasser beinhalten, ist dieses Nahrungsmittel zum Essen mit geringerer Energiedichte nur noch mäßig geeignet. Außerdem visualisieren wir für das Lebensmittel "Bio Vollkornbrot mit Roggen, Herzberger Bäckerei", wie viele Minuten du zum Beispiel Laufen müsstest, um die aufgenommenen Kalorien wieder abzubauen. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion rechnen wir aus. Zusätzlich werten wir für das Produkt "Bio Vollkornbrot mit Roggen, Herzberger Bäckerei" aus der Produktkategorie "Brot" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und verraten dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt. Weitere Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Bio Vollkornbrot mit Roggen, Herzberger Bäckerei" findest du in der Nährwerttabelle oben. Mit 5,5 g Fett pro 100 g verfügt das Lebensmittel über einen niedrigen Anteil an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25-30% deiner Kalorien durch Fette zu dir führen. Zusätzlich enthält das Nahrungsmittel mit 37,8 Gramm einen akzeptablen Anteil an Kohlenhydraten. Deshalb ist dieses Produkt nur teilweise für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 5,4 g. Somit hat "Bio Vollkornbrot mit Roggen, Herzberger Bäckerei" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Bio Vollkornbrot mit Roggen, Herzberger Bäckerei" ist einsortiert in der Kalorientabelle Brot. Die Daten für das Produkt wurden am 30.08.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 30.08.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Angaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertangaben auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Herzberger Bäckerei. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewähr für die Richtigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die angebotenen Daten nicht als alleinige Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ausführlichere Angaben über das Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Herzberger Bäckerei.

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