Bio Vollwertbrot, Mestemacher

141 kcal

1 Scheibe

27,4 g

Kohlenhydrate

5,1 g

Eiweiß

1 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

141 kcal
591 kJ

Eiweiß

5,1 g

Kohlenhydrate

27,4 g

Zucker

0,4 g

Ballaststoffe

4,3 g

Fett

1 g

Gesättigte Fettsäuren

0,1 g

Andere

Salz

1 g

Zusammensetzung der Kalorien

78,8%

Kohlenhydr.

14,7%

Eiweiß

6,6%

Fett

Wie verbrennst du 141 Kalorien?

3544

Schritte

42 min

Gehen

13 min

Joggen

37 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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