Bio Ziegenjoghurt, Andechser Natur

450 kcal

1 Glas

18 g

Kohlenhydrate

26,5 g

Eiweiß

30 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

450 kcal
1884 kJ

Eiweiß

26,5 g

Kohlenhydrate

18 g

Zucker

18 g

Fett

30 g

Gesättigte Fettsäuren

20 g

Andere

Salz

0,5 g

Mineralstoffe

Kalzium

600 mg

Zusammensetzung der Kalorien

16%

Kohlenhydr.

23,5%

Eiweiß

60,5%

Fett

Wie verbrennst du 450 Kalorien?

11302

Schritte

2 Std. 15 Min.

Gehen

43 min

Joggen

1 Std. 58 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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