Bioghurt der Fettarme 1,5% Fett, Onken

270 kcal

1 Becher

29,5 g

Kohlenhydrate

20,5 g

Eiweiß

7,5 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

270 kcal
1130 kJ

Eiweiß

20,5 g

Kohlenhydrate

29,5 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

7,5 g

Zusammensetzung der Kalorien

44%

Kohlenhydr.

30,6%

Eiweiß

25,4%

Fett

Wie verbrennst du 270 Kalorien?

6781

Schritte

1 Std. 21 Min.

Gehen

26 min

Joggen

1 Std. 11 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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