biologische noten en zadenrepen cranberry, Albert Heijn

545 kcal

100 Gramm

38 g

Kohlenhydrate

13 g

Eiweiß

36 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

545 kcal
2282 kJ

Eiweiß

13 g

Kohlenhydrate

38 g

Zucker

28 g

Ballaststoffe

6,5 g

Fett

36 g

Gesättigte Fettsäuren

12 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

28,6%

Kohlenhydr.

9,8%

Eiweiß

61,6%

Fett

Wie verbrennst du 545 Kalorien?

13687

Schritte

2 Std. 43 Min.

Gehen

52 min

Joggen

2 Std. 23 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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