Holunder, Bionade

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 73
    Kalorien
  • 1,7 g
    Fett
  • 16,5 g
    Kohlenhydr.
  • 1,7 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
73 kcal
304 kJ
3,6 %
Fett
1,7 g
2,5 %
gesättigte Fettsäuren
0,3 g
1,5 %
Kohlenhydrate
16,5 g
6,2 %
Zucker
16,5 g
33,0 %
Eiweiß
1,7 g
2,3 %
Salz
< 0,1 g
0,6 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 73 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    22 min
  • Joggen

    Joggen

    7 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    13 min
  • Radfahren

    Radfahren

    19 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Holunder, Bionade" aus der Kalorientabelle Softdrinks enthält je 100 ml einen physiologischen Brennwert von 22,0 Kalorien. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert im Bereich von 150 und 250 kcal nur noch einen niedrigen Prozentsatz an Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Produkt zum Essen mit reduzierter Energiedichte nur noch mäßig geeignet. Außerdem zeigen wir für das Produkt "Holunder, Bionade", wie häufig du z.B. Schwimmen müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der Anteil am Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion berechnen wir dir. Zusätzlich werten wir für das Lebensmittel "Holunder, Bionade" aus der Nahrungsmittelkategorie "Softdrinks" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und verraten dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt. Weitere Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Holunder, Bionade" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 0,5 Gramm Fett auf 100 ml zu den fettärmsten Lebensmitteln, denn es enthält einen relativ geringen Anteil an Fetten. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25-30% deiner Energiezufuhr durch Fette zu dir führen. Außerdem enthält das Nahrungsmittel mit 5,0 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Proteinen liegt bei 0,5 g. Somit hat "Holunder, Bionade" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "Holunder, Bionade" ist abgelegt in der Kalorientabelle Softdrinks. Die Nährwerte für das Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 15.11.2008 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 15.11.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Angaben des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Bionade. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Garantie für die Vollständigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Informationen nicht als einzige Quelle für eine Diät. Für ergänzende Angaben über das Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Bionade.

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