Bircher Müesli, Allos

374 kcal

100 Gramm

59,4 g

Kohlenhydrate

11,8 g

Eiweiß

7,3 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

374 kcal
1566 kJ

Eiweiß

11,8 g

Kohlenhydrate

59,4 g

Ballaststoffe

10 g

Fett

7,3 g

Gesättigte Fettsäuren

1,3 g

Zusammensetzung der Kalorien

67,7%

Kohlenhydr.

13,4%

Eiweiß

18,9%

Fett

Wie verbrennst du 374 Kalorien?

9393

Schritte

1 Std. 52 Min.

Gehen

36 min

Joggen

1 Std. 38 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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