Bircher Müsli, Granola (Penny)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 376
    Kalorien
  • 6,2 g
    Fett
  • 65,6 g
    Kohlenhydr.
  • 11,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
376 kcal
1.574 kJ
18,8 %
Fett
6,2 g
9,5 %
Kohlenhydrate
65,6 g
24,5 %
Eiweiß
11,0 g
15,1 %

Wie verbrennst du 376 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    112 min
  • Joggen

    Joggen

    36 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    66 min
  • Radfahren

    Radfahren

    98 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Bircher Müsli, Granola (Penny)" aus der Kalorientabelle Müsli, Cornflakes & Flocken enthält je 100 g einen physiologischen Brennwert von 376,0 kcal. Durch diesen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Energiedichte. Da Produkte mit einem Brennwert über 250 Kalorien je 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern eher Zucker und Fett beinhalten, solltest du das Lebensmittel nur in Ausnahmefällen aufnehmen. Zudem visualisieren wir für das Nahrungsmittel "Bircher Müsli, Granola (Penny)", wie häufig du z.B. Laufen müsstest, um die verzehrten Kalorien wieder zu verbrennen. Auch der Anteil am Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion wird berechnet. Des Weiteren werten wir für das Nahrungsmittel "Bircher Müsli, Granola (Penny)" aus der Lebensmittelkategorie "Müsli, Cornflakes & Flocken" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und verraten dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt. Zusätzliche Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Bircher Müsli, Granola (Penny)" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 6,2 Gramm Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, da es nur einen geringen Prozentsatz an Fetten enthält. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25 bis 30 Prozent deiner Gesamtenergie durch Nahrungsfett zu dir führen. Zusätzlich enthält dieses Nahrungsmittel mit 65,6 g einen hohen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Unsere Empfehlung ist, dass du nur bis zu 50 Prozent deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 11,0 Gramm. Damit hat "Bircher Müsli, Granola (Penny)" einen mittleren Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Bircher Müsli, Granola (Penny)" ist einsortiert in der Kalorientabelle Müsli, Cornflakes & Flocken. Die Informationen für dieses Produkt wurden zum ersten Mal am 20.02.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Daten am 20.02.2015 bearbeitet. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwerte der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Granola (Penny). Bitte beachte, dass wir keine Gewähr für die Fehlerfreiheit der Informationen übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Daten nicht als ausschließliche Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für zusätzliche Informationen zu dem Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Granola (Penny).

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