Bircher Müsli, mymuesli

350 kcal

Brennwert

47,5 g

Kohlenhydrate

9,2 g

Eiweiß

11,5 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

350 kcal
1465 kJ

Eiweiß

9,2 g

Kohlenhydrate

47,5 g

Zucker

19,9 g

Ballaststoffe

9,5 g

Fett

11,5 g

Gesättigte Fettsäuren

1,4 g

Einfach unges. Fettsäuren

49,2 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

19,1 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

57,4%

Kohlenhydr.

11,1%

Eiweiß

31,5%

Fett

Wie verbrennst du 350 Kalorien?

8790

Schritte

1 Std. 45 Min.

Gehen

33 min

Joggen

1 Std. 32 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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