Bircher, mymuesli

382 kcal

100 Gramm

56 g

Kohlenhydrate

10 g

Eiweiß

12 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

382 kcal
1599 kJ

Eiweiß

10 g

Kohlenhydrate

56 g

Fett

12 g

Zusammensetzung der Kalorien

60,1%

Kohlenhydr.

10,7%

Eiweiß

29,2%

Fett

Wie verbrennst du 382 Kalorien?

9594

Schritte

1 Std. 54 Min.

Gehen

36 min

Joggen

1 Std. 40 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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