Birchermüesli, Migros

426 kcal

1 Portion

60 g

Kohlenhydrate

10,5 g

Eiweiß

13,8 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

426 kcal
1784 kJ

Eiweiß

10,5 g

Kohlenhydrate

60 g

Zucker

36 g

Ballaststoffe

9,3 g

Fett

13,8 g

Gesättigte Fettsäuren

7,8 g

Andere

Salz

0,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

58,9%

Kohlenhydr.

10,3%

Eiweiß

30,7%

Fett

Wie verbrennst du 426 Kalorien?

10699

Schritte

2 Std. 7 Min.

Gehen

41 min

Joggen

1 Std. 51 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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