Birchermüesli, Migros

142 kcal

100 Gramm

20 g

Kohlenhydrate

3,5 g

Eiweiß

4,6 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

142 kcal
595 kJ

Eiweiß

3,5 g

Kohlenhydrate

20 g

Zucker

12 g

Ballaststoffe

3,1 g

Fett

4,6 g

Gesättigte Fettsäuren

2,6 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

58,9%

Kohlenhydr.

10,3%

Eiweiß

30,7%

Fett

Wie verbrennst du 142 Kalorien?

3566

Schritte

42 min

Gehen

14 min

Joggen

37 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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