Birne-Haselnuss Bio Joghurt Mild, Söbbeke

530 kcal

1 Becher

70 g

Kohlenhydrate

18,5 g

Eiweiß

18,5 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

530 kcal
2219 kJ

Eiweiß

18,5 g

Kohlenhydrate

70 g

Zucker

63 g

Ballaststoffe

0,5 g

Fett

18,5 g

Gesättigte Fettsäuren

10,5 g

Andere

Salz

0,3 g

Zusammensetzung der Kalorien

53,7%

Kohlenhydr.

14,2%

Eiweiß

32,2%

Fett

Wie verbrennst du 530 Kalorien?

13311

Schritte

2 Std. 38 Min.

Gehen

50 min

Joggen

2 Std. 19 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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