Birne Nuss Kuchen, Dr. Oetker

314 kcal

Brennwert

33,2 g

Kohlenhydrate

4,2 g

Eiweiß

18,3 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

314 kcal
1315 kJ

Eiweiß

4,2 g

Kohlenhydrate

33,2 g

Zucker

22 g

Ballaststoffe

2,2 g

Fett

18,3 g

Gesättigte Fettsäuren

10 g

Andere

Salz

0,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

42,1%

Kohlenhydr.

5,3%

Eiweiß

52,6%

Fett

Wie verbrennst du 314 Kalorien?

7886

Schritte

1 Std. 34 Min.

Gehen

30 min

Joggen

1 Std. 22 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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