Birnensaft

98 kcal

Brennwert

23,2 g

Kohlenhydrate

0,9 g

Eiweiß

0,5 g

Fett

Glas

Nährwerte

Brennwert

98 kcal
410 kJ

Eiweiß

0,9 g

Kohlenhydrate

23,2 g

Zucker

19,3 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

0,5 g

Gesättigte Fettsäuren

< 0,1 g

Einfach unges. Fettsäuren

0,1 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0,2 g

Andere

Salz

0 g

Wasser

174,1 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

0 mg

Natrium

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin A

0 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

0,4 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,1 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

0 mg

Vitamin C

5,8 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

0,9 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

20 mg

Chlor

4 mg

Kupfer

0,2 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

0,3 mg

Magnesium

14 mg

Mangan

0,1 mg

Phosphor

22 mg

Kalium

202 mg

Schwefel

10 mg

Zink

0,2 mg

Zusammensetzung der Kalorien

92,2%

Kohlenhydr.

3,5%

Eiweiß

4,3%

Fett

Wie verbrennst du 98 Kalorien?

2461

Schritte

29 min

Gehen

9 min

Joggen

26 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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