Birnensaft

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 98
    Kalorien
  • 0,5 g
    Fett
  • 23,2 g
    Kohlenhydr.
  • 0,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
98 kcal
410 kJ
4,9 %
Fett
0,5 g
0,7 %
gesättigte Fettsäuren
< 0,1 g
0,3 %
einfach ungesät. Fettsäuren
0,1 g
0,3 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,2 g
1,5 %
Kohlenhydrate
23,2 g
8,7 %
Zucker
19,3 g
38,6 %
Eiweiß
0,9 g
1,2 %
Salz
0,0 g
0,0 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Cholesterin
0,0 mg
0,0 %
Natrium
< 0,1 g
< 0,1 %
Wasser
174,1 g
8,7 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 5,5 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 4,5 %
Vitamin B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B2 < 0,1 mg 4,3 %
Vitamin B3 0,4 mg 2,3 %
Vitamin B5 0,1 mg 1,7 %
Vitamin B6 < 0,1 mg 1,4 %
Vitamin B7 0,0 mg 0,0 %
Vitamin C 5,8 mg 7,2 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E 0,9 mg 7,5 %
Vitamin K < 0,1 mg < 0,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 20,0 mg 2,0 %
Chlor 4,0 mg 0,5 %
Kupfer 0,2 mg 15,6 %
Fluor < 0,1 mg 0,7 %
Jod < 0,1 mg 0,9 %
Eisen 0,3 mg 2,1 %
Magnesium 14,0 mg 4,7 %
Mangan 0,1 mg 6,1 %
Phosphor 22,0 mg 3,1 %
Kalium 202,0 mg 10,1 %
Schwefel 10,0 mg 1,1 %
Zink 0,2 mg 3,1 %

Wie verbrennst du 98 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    29 min
  • Joggen

    Joggen

    9 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    17 min
  • Radfahren

    Radfahren

    26 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Birnensaft" aus der Kalorientabelle Fruchtsäfte hat pro 100 ml einen Brennwert von 49,0 kcal. Durch diesen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert von höher als 250 kcal pro 100 ml nur noch wenig Wasser, sondern überwiegend Kohlenhydrate und Fett enthalten, solltest du das Nahrungsmittel nur in Maßen aufnehmen. Des Weiteren kalkulieren wir für das Produkt "Birnensaft", wie lange du zum Beispiel Schwimmen müsstest, um die aufgenommenen Kilokalorien wieder zu verbrennen. Auch der jeweilige Prozentsatz am Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe für jede Portion wird berechnet. Des Weiteren werten wir für das Produkt "Birnensaft" aus der Nahrungsmittelkategorie "Fruchtsäfte" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und zeigen dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt. Ergänzende Details über die Mineralien und Vitamine für "Birnensaft" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Das Produkt gehört mit 0,2 g Fett auf 100 ml zu den relativ fettarmen Produkten, da es nur einen geringen Prozentsatz an Fetten beinhaltet. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25 bis 30 Prozent deiner Energiezufuhr durch Nahrungsfett zu dir führen. Des Weiteren enthält das Produkt mit 11,6 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Eiweiß beträgt 0,4 g. Somit hat "Birnensaft" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Birnensaft" ist abgelegt in der Kalorientabelle Fruchtsäfte. Die Daten für das Produkt wurden am 28.10.2008 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 28.10.2008 aktualisiert. Die Informationen von Natur- und Tierprodukten stammen aus dem Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Vollständigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Angaben nicht als einzige Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen.

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