Bismarck Baguette, Nordsee

324 kcal

Brennwert

42 g

Kohlenhydrate

17 g

Eiweiß

9,5 g

Fett

Portion

Nährwerte

Brennwert

324 kcal
1355 kJ

Eiweiß

17 g

Kohlenhydrate

42 g

Zucker

3,2 g

Ballaststoffe

3,7 g

Fett

9,5 g

Gesättigte Fettsäuren

2,6 g

Andere

Salz

3,5 g

Zusammensetzung der Kalorien

52,2%

Kohlenhydr.

21,1%

Eiweiß

26,7%

Fett

Wie verbrennst du 324 Kalorien?

8131

Schritte

1 Std. 37 Min.

Gehen

31 min

Joggen

1 Std. 25 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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