Bismarck Hering, Gut & Günstig (Edeka)

375 kcal

Brennwert

12 g

Kohlenhydrate

25,5 g

Eiweiß

24,8 g

Fett

Glas

Nährwerte

Brennwert

375 kcal
1570 kJ

Eiweiß

25,5 g

Kohlenhydrate

12 g

Zucker

12 g

Ballaststoffe

1 g

Fett

24,8 g

Gesättigte Fettsäuren

6,3 g

Andere

Salz

7,5 g

Vitamine

Vitamin A

< 0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,5 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

1,5 mg

Vitamin B6

0,4 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

1,7 mg

Vitamin D

< 0,1 mg

Vitamin E

3,9 mg

Mineralstoffe

Kalzium

95 mg

Chlor

3800 mg

Fluor

175 mg

Eisen

4,2 mg

Magnesium

30 mg

Phosphor

372,5 mg

Kalium

185 mg

Zink

1,3 mg

Zusammensetzung der Kalorien

12,8%

Kohlenhydr.

27,2%

Eiweiß

60%

Fett

Wie verbrennst du 375 Kalorien?

9418

Schritte

1 Std. 52 Min.

Gehen

36 min

Joggen

1 Std. 38 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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