Bismarckhering, Homann

92 kcal

Brennwert

0,3 g

Kohlenhydrate

9,1 g

Eiweiß

6 g

Fett

Portion

Nährwerte

Brennwert

92 kcal
386 kJ

Eiweiß

9,1 g

Kohlenhydrate

0,3 g

Zucker

0,3 g

Ballaststoffe

0,3 g

Fett

6 g

Gesättigte Fettsäuren

1,1 g

Andere

Salz

1,8 g

Vitamine

Vitamin A

< 0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,1 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,4 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

0,4 mg

Vitamin D

< 0,1 mg

Vitamin E

1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

24,7 mg

Chlor

988 mg

Fluor

45,5 mg

Eisen

1,1 mg

Mangan

57,2 mg

Zusammensetzung der Kalorien

1,4%

Kohlenhydr.

39,3%

Eiweiß

59,3%

Fett

Wie verbrennst du 92 Kalorien?

2318

Schritte

28 min

Gehen

9 min

Joggen

24 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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