Bismarckhering, Ostsee Fisch

375 kcal

Brennwert

0,3 g

Kohlenhydrate

37,5 g

Eiweiß

25 g

Fett

Dose

Nährwerte

Brennwert

375 kcal
1570 kJ

Eiweiß

37,5 g

Kohlenhydrate

0,3 g

Zucker

0,3 g

Fett

25 g

Gesättigte Fettsäuren

4,3 g

Andere

Salz

9,5 g

Zusammensetzung der Kalorien

0,3%

Kohlenhydr.

39,7%

Eiweiß

60%

Fett

Wie verbrennst du 375 Kalorien?

9418

Schritte

1 Std. 52 Min.

Gehen

36 min

Joggen

1 Std. 38 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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Dennis, Deutschland

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