Bismarckhering, Ostsee Fisch

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 152
    Kalorien
  • 10,3 g
    Fett
  • 0,1 g
    Kohlenhydr.
  • 14,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
152 kcal
636 kJ
7,6 %
Fett
10,3 g
15,8 %
Kohlenhydrate
0,1 g
< 0,1 %
Eiweiß
14,8 g
20,3 %

Wie verbrennst du 152 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    45 min
  • Joggen

    Joggen

    14 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    27 min
  • Radfahren

    Radfahren

    40 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Bismarckhering, Ostsee Fisch" aus der Kalorientabelle Fischkonserven hat je 100 g einen Gesamtenergiewert von 152,0 kcal. Mit diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Brennwert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen niedrigen Anteil an Flüssigkeit enthalten, ist dieses Produkt zur Ernährung mit reduzierter Energiedichte nur noch mäßig geeignet. Damit du erfährst, wie du die aufgenommenen Energie für das Produkt "Bismarckhering, Ostsee Fisch" wieder abbauen kannst, kalkulieren wir dir, wie häufig du dafür z.B. Joggen müsstest. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion wird berechnet. Außerdem werten wir für das Produkt "Bismarckhering, Ostsee Fisch" aus der Nahrungsmittelkategorie "Fischkonserven" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und verraten dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt. Alle weiteren Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Bismarckhering, Ostsee Fisch" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 10,3 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fetthaltigen Lebensmitteln, da es einen mäßigen Prozentsatz an Fetten beinhaltet. In einer gesunden Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du höchstens 30 Prozent deiner Gesamtnahrungsenergie aus Fetten aufnimmst. Außerdem beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 0,1 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Proteinen liegt bei 14,8 g. Damit hat "Bismarckhering, Ostsee Fisch" einen mittelgroßen Anteil an Proteinen.

Das Produkt "Bismarckhering, Ostsee Fisch" ist abgelegt in der Kalorientabelle Fischkonserven. Die Informationen für das Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 24.02.2015 erhoben. Das letzte mal wurden die Angaben am 24.02.2015 bearbeitet. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertinformationen des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Ostsee Fisch. Achte darauf, dass wir keine Gewährleistung für die Vollständigkeit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Daten nicht als ausschließliche Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für zusätzliche Informationen zu dem Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Ostsee Fisch.

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