Bisonfleisch (mager), gar

486 kcal

1 Stück

0 g

Kohlenhydrate

96,7 g

Eiweiß

8,2 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

486 kcal
2036 kJ

Eiweiß

96,7 g

Kohlenhydrate

0 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

8,2 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

1,2 mg

Mineralstoffe

Kalzium

27,2 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydr.

83,8%

Eiweiß

16,2%

Fett

Wie verbrennst du 486 Kalorien?

12211

Schritte

2 Std. 25 Min.

Gehen

46 min

Joggen

2 Std. 7 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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