Bison Hackfleisch, roh

259 kcal

1 Frikadelle

0,1 g

Kohlenhydrate

25,6 g

Eiweiß

17,5 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

259 kcal
1083 kJ

Eiweiß

25,6 g

Kohlenhydrate

0,1 g

Zucker

< 0,1 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

17,5 g

Gesättigte Fettsäuren

7,8 g

Einfach unges. Fettsäuren

8,1 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0,7 g

Andere

Salz

0,1 g

Wasser

80,1 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

75 mg

Natrium

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin A

< 0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,3 mg

Vitamin B3 (Niacin)

12,9 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,3 mg

Vitamin B6

0,3 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

0 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

0,5 mg

Vitamin K

0 mg

Mineralstoffe

Kalzium

7,5 mg

Chlor

73,8 mg

Kupfer

0,1 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

2,8 mg

Magnesium

30 mg

Mangan

< 0,1 mg

Phosphor

245 mg

Kalium

453,8 mg

Schwefel

246,3 mg

Zink

6,4 mg

Zusammensetzung der Kalorien

0,2%

Kohlenhydr.

39,2%

Eiweiß

60,7%

Fett

Wie verbrennst du 259 Kalorien?

6498

Schritte

1 Std. 17 Min.

Gehen

25 min

Joggen

1 Std. 8 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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