Bison Hackfleisch, roh

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 259
    Kalorien
  • 17,5 g
    Fett
  • 0,1 g
    Kohlenhydr.
  • 25,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
259 kcal
1.083 kJ
12,9 %
Fett
17,5 g
26,9 %
gesättigte Fettsäuren
7,8 g
35,5 %
einfach ungesät. Fettsäuren
8,1 g
28,0 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,7 g
4,6 %
Kohlenhydrate
0,1 g
< 0,1 %
Zucker
< 0,1 g
0,1 %
Eiweiß
25,6 g
35,1 %
Salz
0,1 g
2,1 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Cholesterin
75,0 mg
250,0 %
Natrium
< 0,1 g
< 0,1 %
Wasser
80,1 g
4,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A < 0,1 mg 3,1 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 5,7 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 0,6 %
Vitamin B12 < 0,1 mg 220,0 %
Vitamin B2 0,3 mg 20,5 %
Vitamin B3 12,9 mg 80,7 %
Vitamin B5 0,3 mg 5,4 %
Vitamin B6 0,3 mg 17,9 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 6,9 %
Vitamin C 0,0 mg 0,0 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E 0,5 mg 4,1 %
Vitamin K 0,0 mg 0,0 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 7,5 mg 0,8 %
Chlor 73,8 mg 8,7 %
Kupfer 0,1 mg 13,1 %
Fluor < 0,1 mg 0,3 %
Jod < 0,1 mg 3,8 %
Eisen 2,8 mg 18,7 %
Magnesium 30,0 mg 10,0 %
Mangan < 0,1 mg 1,2 %
Phosphor 245,0 mg 35,0 %
Kalium 453,8 mg 22,7 %
Schwefel 246,3 mg 27,4 %
Zink 6,4 mg 90,9 %

Wie verbrennst du 259 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    77 min
  • Joggen

    Joggen

    25 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    45 min
  • Radfahren

    Radfahren

    68 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Bison Hackfleisch, roh" aus der Kalorientabelle Wildfleisch hat je 100 g einen Gesamtenergiewert von 207,0 kcal. Durch diesen Wert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Anteil an Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Produkt zur Ernährung mit reduzierter Energiedichte nur in geringem Maße geeignet. Außerdem visualisieren wir für das Lebensmittel "Bison Hackfleisch, roh", wie häufig du z.B. Joggen müsstest, um die aufgenommenen Kilokalorien wieder zu verbrennen. Auch der Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion wird berechnet. Zudem werten wir für das Produkt "Bison Hackfleisch, roh" aus der Nahrungsmittelkategorie "Wildfleisch" den enthaltenen Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und zeigen dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Bison Hackfleisch, roh" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 14,0 Gramm Nahrungsfett auf 100 g verfügt das Lebensmittel über einen annehmbaren Anteil an Fett. In einer gesunden Ernährung ist es wichtig, dass du maximal 30 Prozent deines Energiebedarfs aus Nahrungsfett aufnimmst. Zusätzlich beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit < 0,1 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Anteil an Proteinen beträgt 20,5 g. Damit hat "Bison Hackfleisch, roh" einen besonders hohen Gehalt an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Bison Hackfleisch, roh" ist abgelegt in der Kalorientabelle Wildfleisch. Die Angaben für das Lebensmittel wurden erstmals am 28.10.2008 erhoben. Das letzte mal wurden die Daten am 28.10.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Daten von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf den Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Sei dir bewusst, dass wir keine Garantie für die Vollständigkeit der Nährwerte übernehmen. Interpretiere die angebotenen Informationen nicht als alleinige Basis für eine Ernährungsumstellung.

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