Bison Roastbeef (mager), gar

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 142
    Kalorien
  • 4,2 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 25,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
142 kcal
594 kJ
7,1 %
Fett
4,2 g
6,4 %
gesättigte Fettsäuren
1,8 g
8,1 %
einfach ungesät. Fettsäuren
1,9 g
6,4 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,2 g
1,4 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Zucker
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
25,9 g
35,4 %
Salz
< 0,1 g
1,3 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Cholesterin
60,4 mg
201,2 %
Natrium
< 0,1 g
< 0,1 %
Wasser
54,2 g
2,7 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A < 0,1 mg 2,1 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 4,6 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 0,6 %
Vitamin B12 < 0,1 mg 149,6 %
Vitamin B2 0,2 mg 12,1 %
Vitamin B3 8,5 mg 53,0 %
Vitamin B5 0,3 mg 4,8 %
Vitamin B6 0,1 mg 7,9 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 5,9 %
Vitamin C 0,0 mg 0,0 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E 0,5 mg 3,8 %
Vitamin K 0,0 mg 0,0 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 3,4 mg 0,3 %
Chlor 142,8 mg 16,8 %
Kupfer < 0,1 mg 9,9 %
Fluor < 0,1 mg 2,5 %
Jod < 0,1 mg < 0,1 %
Eisen 2,5 mg 16,7 %
Magnesium 18,7 mg 6,2 %
Mangan < 0,1 mg 1,4 %
Phosphor 157,3 mg 22,5 %
Kalium 222,7 mg 11,1 %
Schwefel 234,6 mg 26,1 %
Zink 5,1 mg 73,0 %

Wie verbrennst du 142 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    42 min
  • Joggen

    Joggen

    13 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    25 min
  • Radfahren

    Radfahren

    37 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Bison Roastbeef (mager), gar" aus der Kalorientabelle Wildfleisch hat pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 167,0 kcal. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert im Bereich von 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Anteil an Wasser beinhalten, ist dieses Nahrungsmittel zum Essen mit geringerer Kaloriendichte kaum noch geeignet. Zudem visualisieren wir für das Produkt "Bison Roastbeef (mager), gar", wie viele Minuten du z.B. Spazieren gehen müsstest, um die gegessenen Kalorien wieder abzubauen. Auch der Anteil am Bedarf für die Kalorien und Nährwerte pro Portion berechnen wir dir. Zusätzlich werten wir für das Nahrungsmittel "Bison Roastbeef (mager), gar" aus der Produktkategorie "Wildfleisch" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und verraten dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Bison Roastbeef (mager), gar" siehst du in der Kalorientabelle oben. Mit 4,9 g Fett je 100 g enthält das Produkt einen niedrigen Prozentsatz an Fett. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent der Energiezufuhr durch Fett aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet das Nahrungsmittel mit 0,0 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Proteinen beträgt 30,4 g. Damit hat "Bison Roastbeef (mager), gar" einen besonders großen Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Bison Roastbeef (mager), gar" befindet sich in der Kalorientabelle Wildfleisch. Die Nährwertdaten für dieses Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 28.10.2008 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 28.10.2008 bearbeitet. Die Daten von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf den Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Korrektheit der Angaben übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Informationen nicht als einzige Grundlage für gesundheitsbezogene Entscheidungen.

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