Bison Roastbeef (mager), gar

142 kcal

1 Portion

0 g

Kohlenhydrate

25,9 g

Eiweiß

4,2 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

142 kcal
594 kJ

Eiweiß

25,9 g

Kohlenhydrate

0 g

Zucker

0 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

4,2 g

Gesättigte Fettsäuren

1,8 g

Einfach unges. Fettsäuren

1,9 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0,2 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Wasser

54,2 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

60,4 mg

Natrium

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin A

< 0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)

8,5 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,3 mg

Vitamin B6

0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

0 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

0,5 mg

Vitamin K

0 mg

Mineralstoffe

Kalzium

3,4 mg

Chlor

142,8 mg

Kupfer

< 0,1 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

2,5 mg

Magnesium

18,7 mg

Mangan

< 0,1 mg

Phosphor

157,3 mg

Kalium

222,7 mg

Schwefel

234,6 mg

Zink

5,1 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydr.

73,2%

Eiweiß

26,8%

Fett

Wie verbrennst du 142 Kalorien?

3565

Schritte

42 min

Gehen

13 min

Joggen

37 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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