Bison Roastbeef (mager), roh

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 636
    Kalorien
  • 21,8 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 109,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
636 kcal
2.663 kJ
31,8 %
Fett
21,8 g
33,5 %
gesättigte Fettsäuren
9,7 g
44,0 %
einfach ungesät. Fettsäuren
10,2 g
35,1 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
1,1 g
7,5 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Zucker
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
109,8 g
150,5 %
Salz
0,7 g
11,4 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Cholesterin
239,8 mg
799,2 %
Natrium
0,3 g
< 0,1 %
Wasser
352,5 g
17,6 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A < 0,1 mg 6,1 %
Vitamin B1 0,4 mg 40,0 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 3,7 %
Vitamin B12 < 0,1 mg 978,6 %
Vitamin B2 0,8 mg 55,9 %
Vitamin B3 47,6 mg 297,6 %
Vitamin B5 1,6 mg 26,9 %
Vitamin B6 0,9 mg 66,4 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 32,6 %
Vitamin C 0,0 mg 0,0 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E 2,3 mg 19,6 %
Vitamin K 0,0 mg 0,0 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 14,7 mg 1,5 %
Chlor 557,8 mg 65,6 %
Kupfer 0,4 mg 38,7 %
Fluor 0,3 mg 9,8 %
Jod < 0,1 mg 0,3 %
Eisen 9,7 mg 64,9 %
Magnesium 112,5 mg 37,5 %
Mangan 0,1 mg 5,4 %
Phosphor 768,2 mg 109,7 %
Kalium 1.741,9 mg 87,1 %
Schwefel 915,0 mg 101,7 %
Zink 20,0 mg 285,2 %

Wie verbrennst du 636 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    190 min
  • Joggen

    Joggen

    60 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    111 min
  • Radfahren

    Radfahren

    166 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Bison Roastbeef (mager), roh" aus der Kalorientabelle Wildfleisch beinhaltet je 100 g einen Wert von 130,0 kcal. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Produkt über eine reduzierte Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Energiewert von weniger als 150 kcal in der Regel viel Wasser beinhalten, ist dieses Nahrungsmittel zum Essen mit geringerer Brennwertdichte geeignet. Damit du erkennst, wie du die gegessenen Kalorien für das Nahrungsmittel "Bison Roastbeef (mager), roh" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie häufig du dafür z.B. Radfahren müsstest. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Kalorien und Nährwerte für jede Portion berechnen wir dir. Des Weiteren werten wir für das Lebensmittel "Bison Roastbeef (mager), roh" aus der Kategorie "Wildfleisch" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und zeigen dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt. Alle weiteren Details über die Vitamine und Mineralien für "Bison Roastbeef (mager), roh" findest du in der Kalorientabelle oben. Das Produkt gehört mit 4,5 Gramm Fett auf 100 g zu den fettärmsten Nahrungsmitteln, da es nur einen geringen Anteil an Nahrungsfett enthält. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25-30% deiner Kalorien durch Nahrungsfett zu dir führen. Des Weiteren enthält das Nahrungsmittel mit 0,0 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 22,5 Gramm. Damit besitzt "Bison Roastbeef (mager), roh" einen großen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Bison Roastbeef (mager), roh" ist abgelegt in der Kalorientabelle Wildfleisch. Die Nährwerte für dieses Produkt wurden zum ersten Mal am 28.10.2008 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 28.10.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Angaben von Natur- und Tierprodukten stammen aus der 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Bitte beachte, dass wir keine Gewähr für die Korrektheit der Daten übernehmen. Interpretiere die dargestellten Informationen nicht als einzige Basis für eine Diät.

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