Bittermandel Panna Cotta mit Himbeeren

520 kcal

100 Gramm

22 g

Kohlenhydrate

6 g

Eiweiß

43 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

520 kcal
2177 kJ

Eiweiß

6 g

Kohlenhydrate

22 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

43 g

Zusammensetzung der Kalorien

17,5%

Kohlenhydr.

4,8%

Eiweiß

77,7%

Fett

Wie verbrennst du 520 Kalorien?

13060

Schritte

2 Std. 35 Min.

Gehen

49 min

Joggen

2 Std. 16 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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