Blättergebäck mit Heidelbeerfruchtfüllung, Sondey

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 14
    Kalorien
  • 0,6 g
    Fett
  • 2,1 g
    Kohlenhydr.
  • 0,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
14 kcal
59 kJ
0,7 %
Fett
0,6 g
0,9 %
gesättigte Fettsäuren
0,3 g
1,5 %
Kohlenhydrate
2,1 g
0,8 %
Eiweiß
0,2 g
0,2 %
Ballaststoffe
< 0,1 g
< 0,1 %

Wie verbrennst du 14 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    4 min
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    Joggen

    1 min
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    Schwimmen

    2 min
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    Radfahren

    2 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Blättergebäck mit Heidelbeerfruchtfüllung, Sondey" aus der Kalorientabelle Kekse beinhaltet pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 469,0 kcal. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Brennwert von mehr als 250 kcal je 100 g nur noch wenig Wasser, sondern überwiegend Kohlenhydrate und Fett enthalten, solltest du dieses Produkt nur in Maßen verzehren. Zusätzlich kalkulieren wir für das Nahrungsmittel "Blättergebäck mit Heidelbeerfruchtfüllung, Sondey", wie viele Minuten du zum Beispiel Schwimmen müsstest, um die aufgenommenen Kilokalorien wieder abzubauen. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe für jede Portion werden dir berechnet. Zudem werten wir für das Nahrungsmittel "Blättergebäck mit Heidelbeerfruchtfüllung, Sondey" aus der Lebensmittelkategorie "Kekse" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und zeigen dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt. Alle weiteren Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Blättergebäck mit Heidelbeerfruchtfüllung, Sondey" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 18,6 g Fett je 100 g besteht das Lebensmittel zu einem annehmbaren Anteil an Fett. In einer gesunden Ernährung ist es wichtig, dass du höchstens 30% deiner Gesamtnahrungsenergie aus Fett aufnimmst. Zusätzlich enthält das Nahrungsmittel mit 69,4 Gramm einen großen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Du solltest darauf achten, dass du höchstens 50% deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 5,1 g. Damit hat "Blättergebäck mit Heidelbeerfruchtfüllung, Sondey" nur einen sehr kleinen Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Blättergebäck mit Heidelbeerfruchtfüllung, Sondey" ist einsortiert in der Kalorientabelle Kekse. Die Nährwerte für dieses Produkt wurden zum ersten Mal am 29.05.2012 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwerte am 29.05.2012 aktualisiert. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Angaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Sondey. Achte darauf, dass wir keine Gewährleistung für die Richtigkeit der Daten übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Angaben nicht als einzige Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für ergänzende Daten über das Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Sondey.

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