Blätterteig, Leichter Genuss (Netto)

328 kcal

100 Gramm

38,5 g

Kohlenhydrate

6,8 g

Eiweiß

16 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

328 kcal
1373 kJ

Eiweiß

6,8 g

Kohlenhydrate

38,5 g

Fett

16 g

Andere

Salz

0,9 g

Zusammensetzung der Kalorien

47,2%

Kohlenhydr.

8,3%

Eiweiß

44,5%

Fett

Wie verbrennst du 328 Kalorien?

8238

Schritte

1 Std. 38 Min.

Gehen

31 min

Joggen

1 Std. 26 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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Dennis, Deutschland

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