Blätterteig mit Spinat und Schafskäse

Brennwert

646 kcal

Kohlenhydrate

Eiweiß

Fett

90,0 g

20,2 g

27,4 g

Brennwert

646 kcal

Kohlenhydrate

90,0 g

Eiweiß

20,2 g

Fett

27,4 g

Menge

Portion

Portion (200,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion

Brennwert

646 kcal

2.705 kJ

Fett

27,4 g

Kohlenhydrate

90,0 g

Eiweiß

20,2 g

Ballaststoffe

0,0 g

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate

Eiweiß

Fett

52,2 %

11,7 %

36,1 %

Wie verbrennst du 646 Kalorien?

16.224

Schritte

3 h 13 min

Gehen

1 h 1 min

Joggen

2 h 49 min

Radfahren

Erfolgsgeschichten mit der YAZIO App

Sophia, 24

-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste...

Dennis, 25

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich...

Probiere unsere anderen Rechner

BMI Rechner

Idealgewicht berechnen

Kalorienbedarf berechnen

Kalorienverbrauch berechnen