Blätterteig, gefroren

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 284
    Kalorien
  • 17,6 g
    Fett
  • 26,6 g
    Kohlenhydr.
  • 4,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
284 kcal
1.190 kJ
14,2 %
Fett
17,6 g
27,1 %
gesättigte Fettsäuren
2,6 g
11,7 %
einfach ungesät. Fettsäuren
2,1 g
7,1 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
8,1 g
53,8 %
Kohlenhydrate
26,6 g
9,9 %
Zucker
0,2 g
0,3 %
Eiweiß
4,3 g
5,9 %
Salz
0,6 g
9,9 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
1,7 g
0,6 %
Cholesterin
0,0 mg
0,0 %
Natrium
0,2 g
< 0,1 %
Wasser
23,9 g
1,2 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A 0,1 mg 14,1 %
Vitamin B1 0,1 mg 13,0 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 3,0 %
Vitamin B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B2 < 0,1 mg 2,1 %
Vitamin B3 1,4 mg 8,7 %
Vitamin B5 < 0,1 mg 1,3 %
Vitamin B6 < 0,1 mg 2,7 %
Vitamin B7 0,0 mg 0,0 %
Vitamin C 0,0 mg 0,0 %
Vitamin D < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamin E 0,6 mg 5,1 %
Vitamin K < 0,1 mg < 0,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 43,5 mg 4,4 %
Chlor 405,0 mg 47,6 %
Kupfer 0,1 mg 10,5 %
Fluor 0,0 mg 0,0 %
Jod 0,0 mg 0,0 %
Eisen 0,7 mg 4,5 %
Magnesium 9,0 mg 3,0 %
Mangan 0,2 mg 9,0 %
Phosphor 40,5 mg 5,8 %
Kalium 52,5 mg 2,6 %
Selen 0,0 mg 0,0 %
Schwefel 71,3 mg 7,9 %
Zink 0,3 mg 4,0 %

Wie verbrennst du 284 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    85 min
  • Joggen

    Joggen

    27 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    50 min
  • Radfahren

    Radfahren

    74 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Blätterteig, gefroren" aus der Kalorientabelle Kuchen & Torten enthält je 100 g einen Brennwert von 379,0 kcal. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert von mehr als 250 kcal je 100 g kaum noch Wasser, sondern überwiegend Fett und Zucker enthalten, solltest du dieses Nahrungsmittel nur in geringen Mengen verzehren. Damit du erkennst, wie du die aufgenommenen Energie für das Lebensmittel "Blätterteig, gefroren" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Spazieren gehen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion berechnen wir dir. Des Weiteren verraten wir dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Blätterteig, gefroren" aus der Produktkategorie "Kuchen & Torten" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Weitere Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Blätterteig, gefroren" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 23,5 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fettreichsten Lebensmitteln, denn es enthält einen hohen Anteil an Nahrungsfett. Auch wenn Nahrungsfett lebensnotwendige fettlösliche Vitamine und Fettsäuren für den menschlichen Körper liefert, kann eine erhöhte Aufnahme von Fetten zur Entstehung von Übergewicht führen. Des Weiteren beinhaltet dieses Lebensmittel mit 35,4 Gramm einen mittleren Prozentsatz an Kohlenhydraten. Damit ist das Produkt nur teilweise für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 5,7 g. Somit besitzt "Blätterteig, gefroren" nur einen sehr geringen Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Blätterteig, gefroren" befindet sich in der Kalorientabelle Kuchen & Torten. Die Angaben für das Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 26.10.2008 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 26.10.2008 vervollständigt. Die Angaben von Natur- und Tierprodukten stammen aus dem Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Sei dir bewusst, dass wir keine Gewährleistung für die Vollständigkeit der Daten übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Informationen nicht als alleinige Quelle für eine Ernährungsumstellung.

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