Blätterteiggebäck, Cucina Italiana

537 kcal

Brennwert

58,5 g

Kohlenhydrate

6,5 g

Eiweiß

30,3 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

537 kcal
2248 kJ

Eiweiß

6,5 g

Kohlenhydrate

58,5 g

Zucker

19,4 g

Ballaststoffe

2,6 g

Fett

30,3 g

Gesättigte Fettsäuren

15,9 g

Andere

Salz

0,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

43,7%

Kohlenhydr.

4,9%

Eiweiß

51,4%

Fett

Wie verbrennst du 537 Kalorien?

13486

Schritte

2 Std. 41 Min.

Gehen

51 min

Joggen

2 Std. 20 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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