Blatt Spinat, Alnatura

21 kcal

100 Gramm

1 g

Kohlenhydrate

2,8 g

Eiweiß

0,5 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

21 kcal
88 kJ

Eiweiß

2,8 g

Kohlenhydrate

1 g

Zucker

0,6 g

Ballaststoffe

2,7 g

Fett

0,5 g

Gesättigte Fettsäuren

0,1 g

Andere

Salz

0,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

20,3%

Kohlenhydr.

56,7%

Eiweiß

23%

Fett

Wie verbrennst du 21 Kalorien?

527

Schritte

6 min

Gehen

2 min

Joggen

5 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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