Blatt Spinat, Iglo

21 kcal

Brennwert

0,5 g

Kohlenhydrate

3 g

Eiweiß

0,3 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

21 kcal
88 kJ

Eiweiß

3 g

Kohlenhydrate

0,5 g

Ballaststoffe

2 g

Fett

0,3 g

Gesättigte Fettsäuren

0,1 g

Vitamine

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,6 mg

Zusammensetzung der Kalorien

12%

Kohlenhydr.

71,8%

Eiweiß

16,3%

Fett

Wie verbrennst du 21 Kalorien?

527

Schritte

6 min

Gehen

2 min

Joggen

5 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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