Blattkohl, gefroren, geschnitten

449 kcal

Brennwert

87,9 g

Kohlenhydrate

36,6 g

Eiweiß

5 g

Fett

Packung, groß

Nährwerte

Brennwert

449 kcal
1880 kJ

Eiweiß

36,6 g

Kohlenhydrate

87,9 g

Ballaststoffe

49 g

Fett

5 g

Vitamine

Vitamin B3 (Niacin)

544,4 mg

Mineralstoffe

Kalzium

2735,6 mg

Zusammensetzung der Kalorien

64,7%

Kohlenhydr.

26,9%

Eiweiß

8,4%

Fett

Wie verbrennst du 449 Kalorien?

11280

Schritte

2 Std. 14 Min.

Gehen

43 min

Joggen

1 Std. 57 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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