Blattkohl, gekocht

Kalorien & Nährwerte

Brennwert
49 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
9,3 g
4,0 g
0,7 g
Brennwert
49 kcal
Kohlenhydrate
9,3 g
Eiweiß
4,0 g
Fett
0,7 g

Portion
Tasse, geschnitten (190,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
49 kcal
207 kJ
Fett
0,7 g
Kohlenhydrate
9,3 g
Eiweiß
4,0 g
Ballaststoffe
5,3 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin B1
1,7 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
266,0 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 49 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
1.241
Schritte
Gehen
15 min
Gehen
Joggen
5 min
Joggen
Radfahren
13 min
Radfahren

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