Blattsalat Mix, Sonnengrün

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 17
    Kalorien
  • 0,2 g
    Fett
  • 1,6 g
    Kohlenhydr.
  • 1,7 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
17 kcal
71 kJ
0,9 %
Fett
0,2 g
0,3 %
Kohlenhydrate
1,6 g
0,6 %
Eiweiß
1,7 g
2,3 %
Salz
0,1 g
1,7 %
Ballaststoffe
1,2 g
0,4 %

Wie verbrennst du 17 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    5 min
  • Joggen

    Joggen

    2 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    3 min
  • Radfahren

    Radfahren

    3 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Blattsalat Mix, Sonnengrün" aus der Kalorientabelle Salat hat je 100 g einen Gesamtenergiewert von 17,0 Kalorien. Wegen diesem Wert verfügt das Nahrungsmittel über eine sehr gute Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Energiewert von unter 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist das Lebensmittel zum Essen mit verringerter Brennwertdichte geeignet. Damit du erkennst, wie du die aufgenommenen Kalorien für das Nahrungsmittel "Blattsalat Mix, Sonnengrün" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Radfahren müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am Bedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion berechnen wir dir. Des Weiteren sagen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Blattsalat Mix, Sonnengrün" aus der Lebensmittelkategorie "Salat" den Prozentsatz von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Blattsalat Mix, Sonnengrün" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 0,2 Gramm Fett pro 100 g besteht das Produkt zu einem relativ geringen Prozentsatz an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent deiner Gesamtenergie durch Fett zu dir führen. Zusätzlich enthält dieses Produkt mit 1,6 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 1,7 Gramm. Damit besitzt "Blattsalat Mix, Sonnengrün" nur einen niedrigen Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Blattsalat Mix, Sonnengrün" befindet sich in der Kalorientabelle Salat. Die Nährwerte für das Nahrungsmittel wurden am 12.03.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Angaben am 12.03.2015 vervollständigt. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertdaten auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Sonnengrün. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewähr für die Korrektheit der Angaben übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Informationen nicht als ausschließliche Grundlage für eine Ernährungsumstellung. Für zusätzliche Daten über das Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Sonnengrün.

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