Blattspinat, Flanders Best

17 kcal

100 Gramm

0,8 g

Kohlenhydrate

2,8 g

Eiweiß

0,4 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

17 kcal
71 kJ

Eiweiß

2,8 g

Kohlenhydrate

0,8 g

Fett

0,4 g

Zusammensetzung der Kalorien

17,7%

Kohlenhydr.

62,1%

Eiweiß

20,1%

Fett

Wie verbrennst du 17 Kalorien?

427

Schritte

5 min

Gehen

2 min

Joggen

4 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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