Blattspinat, Gut Bio (Aldi)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 25
    Kalorien
  • 0,5 g
    Fett
  • 1,0 g
    Kohlenhydr.
  • 2,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
25 kcal
105 kJ
1,3 %
Fett
0,5 g
0,8 %
Kohlenhydrate
1,0 g
0,4 %
Eiweiß
2,8 g
3,8 %
Salz
0,2 g
2,9 %

Wie verbrennst du 25 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    7 min
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    Joggen

    2 min
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    Schwimmen

    4 min
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    Radfahren

    7 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Blattspinat, Gut Bio (Aldi)" aus der Kalorientabelle Gemüse hat pro 100 g einen Brennwert von 25,0 Kalorien. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Nahrungsmittel über eine niedrige Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Energiewert von unter 150 kcal in der Regel viel Wasser beinhalten, ist das Produkt zur Ernährung mit reduzierter Brennwertdichte geeignet. Damit du erfährst, wie du die aufgenommenen Kalorien für das Produkt "Blattspinat, Gut Bio (Aldi)" wieder abbauen kannst, visualisieren wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Radfahren müsstest. Auch der Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion wird berechnet. Außerdem werten wir für das Lebensmittel "Blattspinat, Gut Bio (Aldi)" aus der Nahrungsmittelkategorie "Gemüse" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und verraten dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Blattspinat, Gut Bio (Aldi)" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 0,5 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Nahrungsmitteln, denn es verfügt über einen niedrigen Anteil an Nahrungsfett. Auch während einer Diät, solltest du rund 25-30% der Gesamtenergie durch Nahrungsfett aufnehmen. Außerdem beinhaltet dieses Lebensmittel mit 1,0 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Proteinen beträgt 2,8 g. Somit enthält "Blattspinat, Gut Bio (Aldi)" nur einen sehr kleinen Anteil an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Blattspinat, Gut Bio (Aldi)" ist einsortiert in der Kalorientabelle Gemüse. Die Nährwertangaben für dieses Produkt wurden zum ersten Mal am 04.07.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 04.07.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Angaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Gut Bio (Aldi). Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewähr für die Richtigkeit der Informationen übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Informationen nicht als einzige Grundlage für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für weitere Daten über das Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Gut Bio (Aldi).

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