Blattspinat in Rahm, Dornseifer

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 94
    Kalorien
  • 6,8 g
    Fett
  • 4,6 g
    Kohlenhydr.
  • 3,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
94 kcal
393 kJ
4,7 %
Fett
6,8 g
10,4 %
Kohlenhydrate
4,6 g
1,7 %
Eiweiß
3,4 g
4,6 %

Wie verbrennst du 94 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    28 min
  • Joggen

    Joggen

    9 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    16 min
  • Radfahren

    Radfahren

    25 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Blattspinat in Rahm, Dornseifer" aus der Kalorientabelle Vegetarische Gerichte enthält je 100 g einen Brennwert von 75,0 Kalorien. Wegen diesem Wert verfügt das Nahrungsmittel über eine niedrige Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Brennwert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist dieses Produkt zum Essen mit verringerter Brennwertdichte geeignet. Damit du erfährst, wie du die aufgenommenen Kilokalorien für das Lebensmittel "Blattspinat in Rahm, Dornseifer" wieder abbauen kannst, kalkulieren wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion berechnen wir dir. Zudem werten wir für das Produkt "Blattspinat in Rahm, Dornseifer" aus der Kategorie "Vegetarische Gerichte" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und zeigen dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt. Alle weiteren Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Blattspinat in Rahm, Dornseifer" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 5,4 Gramm Nahrungsfett pro 100 g besteht das Lebensmittel zu einem niedrigen Prozentsatz an Fett. Auch während einer Diät, solltest du rund 25-30% der Kalorien durch Fett aufnehmen. Zusätzlich enthält dieses Nahrungsmittel mit 3,7 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 2,7 g. Damit hat "Blattspinat in Rahm, Dornseifer" nur einen sehr niedrigen Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Blattspinat in Rahm, Dornseifer" ist abgelegt in der Kalorientabelle Vegetarische Gerichte. Die Informationen für dieses Lebensmittel wurden am 07.02.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Angaben am 07.02.2015 bearbeitet. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Angaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Dornseifer. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewähr für die Vollständigkeit der Informationen übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Angaben nicht als einzige Basis für eine Diät. Für zusätzliche Informationen zu dem Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Dornseifer.

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