Blattspinat mit Gorgonzola, Iglo

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 85
    Kalorien
  • 5,4 g
    Fett
  • 4,2 g
    Kohlenhydr.
  • 4,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
85 kcal
356 kJ
4,3 %
Fett
5,4 g
8,3 %
Kohlenhydrate
4,2 g
1,6 %
Eiweiß
4,3 g
5,9 %
Salz
0,8 g
13,8 %
Ballaststoffe
1,3 g
0,4 %

Wie verbrennst du 85 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    25 min
  • Joggen

    Joggen

    8 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    15 min
  • Radfahren

    Radfahren

    22 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Blattspinat mit Gorgonzola, Iglo" aus der Kalorientabelle Gemüse enthält je 100 g einen Wert von 85,0 Kalorien. Wegen diesem Brennwert verfügt das Nahrungsmittel über eine sehr gute Kaloriendichte. Da Produkte mit einem geringen Kalorienwert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser enthalten, ist dieses Nahrungsmittel zur Ernährung mit reduzierter Kaloriendichte geeignet. Damit du erfährst, wie du die verzehrten Kalorien für das Lebensmittel "Blattspinat mit Gorgonzola, Iglo" wieder abbauen kannst, visualisieren wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Kalorien und Nährwerte für jede Portion wird berechnet. Außerdem werten wir für das Produkt "Blattspinat mit Gorgonzola, Iglo" aus der Kategorie "Gemüse" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und zeigen dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Blattspinat mit Gorgonzola, Iglo" findest du in der Kalorientabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 5,4 g Fett auf 100 g zu den fettärmsten Produkten, denn es enthält einen kleinen Anteil an Nahrungsfett. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25-30% deiner Gesamtenergie durch Fette zu dir führen. Außerdem enthält dieses Lebensmittel mit 4,2 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Gehalt an Proteinen beträgt 4,3 Gramm. Somit hat "Blattspinat mit Gorgonzola, Iglo" nur einen niedrigen Anteil an Proteinen.

Das Produkt "Blattspinat mit Gorgonzola, Iglo" ist einsortiert in der Kalorientabelle Gemüse. Die Daten für das Nahrungsmittel wurden am 24.10.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 24.10.2015 aktualisiert. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Angaben des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Iglo. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewähr für die Fehlerfreiheit der Angaben übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Infos nicht als alleinige Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für ausführlichere Informationen über das Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Iglo.

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