Blattspinat mit Gorgonzola, Iglo

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 85
    Kalorien
  • 5,4 g
    Fett
  • 4,2 g
    Kohlenhydr.
  • 4,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
85 kcal
356 kJ
4,3 %
Fett
5,4 g
8,3 %
Kohlenhydrate
4,2 g
1,6 %
Eiweiß
4,3 g
5,9 %
Salz
0,8 g
13,8 %
Ballaststoffe
1,3 g
0,4 %

Wie verbrennst du 85 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    25 min
  • Joggen

    Joggen

    8 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    15 min
  • Radfahren

    Radfahren

    14 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Blattspinat mit Gorgonzola, Iglo" aus der Kalorientabelle Gemüse enthält pro 100 g einen Energiewert von 85,0 kcal. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Produkt über eine sehr gute Brennwertdichte. Da Produkte mit einem geringen Energiewert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist das Nahrungsmittel zur Ernährung mit geringerer Energiedichte geeignet. Außerdem visualisieren wir für das Lebensmittel "Blattspinat mit Gorgonzola, Iglo", wie lange du z.B. Joggen müsstest, um die aufgenommenen Kilokalorien wieder zu verbrennen. Auch der Anteil am Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion werden dir berechnet. Zudem werten wir für das Lebensmittel "Blattspinat mit Gorgonzola, Iglo" aus der Lebensmittelkategorie "Gemüse" den enthaltenen Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und verraten dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt. Weitere Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Blattspinat mit Gorgonzola, Iglo" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 5,4 g Fett auf 100 g enthält das Produkt einen kleinen Prozentsatz an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25-30% deiner Energiezufuhr durch Fette zu dir führen. Des Weiteren enthält dieses Produkt mit 4,2 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 4,3 Gramm. Somit enthält "Blattspinat mit Gorgonzola, Iglo" nur einen sehr niedrigen Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Blattspinat mit Gorgonzola, Iglo" befindet sich in der Kalorientabelle Gemüse. Die Daten für dieses Lebensmittel wurden am 24.10.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Informationen am 24.10.2015 aktualisiert. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertangaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Iglo. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Korrektheit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Informationen nicht als alleinige Quelle für eine Ernährungsumstellung. Für weitere Daten über das Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Iglo.

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